przed zawodami

Co proponujecie na posiłki w ten dzień co są zawody bo najprawdopodobniej wagę będę miał ok.15-16, może nawet troszkę później. Zbijam wagę, więc jeśli wogóle coś będę mógł zjeść to musi to być coś lekkiego Zastanawiam się również co po wadze, z przed samym startem? Jest ok. 1h przerwy. Pozdrawiam!

Wtiam. Niedlugo biore udzial w zawodach w podciaganiu sie na ilosc na drazku oraz pompkach na poreczach (dipach). Moje pytaie brzmi czy przedtreningowka np. nox pump zmaksymalizuje moje wyniki? Czy moze lepszym wyjsciem jest przygotowanie napoju izotonicznego? Mam cm3 z treca, carbo i bcaa z glutamina i beta alanina. Dziekuej z gory za odpowiedz

Witam w piątek 11.04 mam ważenie . Muszę zmieścić się w limicie wagowym 80kg. Na chwilę obecną (9.04) mam ważę 83,7kg. Czy znacie jakieś sposoby na zrobienie wagi w sumie w 2 dni . Tabletki na przeczyszczenie ? Słyszałem, że w jelitach może zalegać od 2- 4 kg niestrawionego jedzenia . Może Hydrominum lecz na to chyba za późno . Macie jakieś rady [...]

Witam. Za kilka dni mam zawody biegowe. Dystans Około 1500 m. Chciałem zapytać co najlepiej jeść przed taki biegem ? Chodzi mi w ten sam dzień co zjeść przed biegiem żeby biec lepiej ? Proszę , Pomóżcie.

Cześć. Chciałem dowiedzieć się co najlepiej zjeść przed zawodami sportów walki. ok 4 godziny różnicy od zjedzenia śniadania i wyruszenia do wagi. Ważenie przed samą walką. Będę miał z rana zapas 500g. Czy pakować coś kalorycznego, nutella(?) czy jakiś złożony posiłek na raz, a może przez te 4 godziny coś podjadać? w tych 500g muszę też zawrzeć [...]

Moglby mi ktos powiedziec jak wyglada dieta kulturystow przed zawodami? Dajmy na to miesiac przed. Jesli by ktos mogl tez napisac jakie suple i odzywki najczesciej sa wtedy brane bylbym bardzo wdzieczny. Z gory dzieki

Witam, Trenuje kosza, raz w tygodniu mam mecz, jaką odżywke byście polacali na powera przed meczem? Nie siedze za bardzo w odzywkach wiec pisze o pomoc, mam nadzieje ze cos mi odpiszecie. Z gory dzieki :)

Co lepiej zrobić by jak najmniej stracić na formie a zbić 2 kg do zawodów? Lepiej przez tydzień obniżyć drastycznie kalorie czy ostatniego dnia przed ważeniem zjesc jedynie śniadanie wartościowe? Zauważyłem że jak robiłem ta pierwszą wersję to waga sie zbijała ale teraz już nie chce to tak fajnie zadziałać jak kiedyś że od razu. Chyba mój [...]

Witam Potrzebuję konkretynych propozycji cyklówna siłę w cenie do 200zł. Odzzywki są dla mojego kolegi który przygotowuje sie do zawodów w wyciskaniu i potrzebuje czegos dobre zeby wrócić do formy. Miał spore styczności z kreatyną :P Najlepiej to pradźcie co do xpand ener. dokupić bo ta odzywka przypadła do gustu :P

Jak w temacie. Szukam czegoś co pozwoli zwiększyć siłę i intensywność treningów. Od roku trenuję dwubój, za dwa miesiące Mistrzostwa Polski także poszukuję czegoś co pozwoliłoby na uzyskanie jak najlepszych rezultatów. Do tej pory była tylko kreatyna + bcaa. Fajnie jakby nie było to nic zalewającego, mam 3kg do zbicia, nie chciałabym dokładać [...]

Mam pytanko. Za 4 dni mam zawody w skoku w dal. bardzo zależy mi na dobrym wyniku i sporo trenowałem. Nie wiem tylko jak przygotować się przez te 4 dni żeby być w maksymalnej formie, ale równocześnie nie zmęczyć mięśni i nie wiem czy odżywianie też jest ważne. Proszę o szybką odpowiedź.

Mam pyatnie co jesc przed zawodami kulturystycznymi co jesc a czego unikac , jakie warzywa mozna jesc czy mozna pic soki owocowe , chcialbym sie jak najwiecej dowiedziec na ten temat

Witam Na początku kwietnia mam zawody w dwuboju (WL i MC). Są to szkolne zawody, a chciałbym wypaść jak najlepiej Chciałbym zaczerpnąć rad od osób doświadczonych, czyli jakieś przydatne inf. tuż przed samymi zawodami. Czy nie ma sensu liczyć na jakieś wskazówki?

Do tego zawodow jeszcze daleko ale tak sie zastanawiam i orientacyjnie tez patrze. Jaki srodek najlepszy na przygotowanie przed zawodami. Mowie o spalaczach. Efedryna, clen czy salbutamol? bo w yohimbine to nie ma sie co bawic srednio poczulem. trzeba ostro tym razem.

Witam, do zbicia wagi w zawodach sportów walki i zejścia 3-4kg wystarczy stosować 2 dni wcześniej?? Zaznacze, że przy niskiej podaży płynów przed zawodami (około 24h przed wagą maks 0,5l wody)i stosowaniu LC jestem w stanie zejść do 66,5. Zależy mi na 63,5. Uzupełniać w trakcie brania Mg, Ca, K + po samej wadze carbo?

Witam mam pytanie odnosnie diety ...jestem ciekaw jaką diete stosują kulturysci przed zawodami ?? Bo w tedy ich mięsnie są bardziej widoczne i wyrzezbione. Obiło mi sie o uszy ze stosują diete węglowodanową ... jak najwięcej węgli ..ale moge sie mylic.

Hej. Pisze w sprawie kumpla. Ma on zawody za ponad 5 tygodni. W tej chwili wyciska 104kg przy wadze 63kg i wieku 15 lat. W tej chwili jest w trakcie robienia treningu długofalowego 3x3 (w tym tyg. było 80%). Chce go przerwać i zrobić typowy trening na max siłę przed zawodami. Proszę o rozpisanie czegoś. Z góry dzięki.

Witam za miesiąc mam zawody muay thai i chciałbym spalic troche tłuszczu. Czy polecilibyście Animal Cuts na redukcję? A może coś innego?

Witam,tak jak w temacie przygotowuję się do zawodów podkreślę pierwszych w swoim życiu i mianowicie,chciałbym nabrać siły przed tymi zawodami bo to chyba mój najsłabszy punkt i tu pojawia się moje pytanie czy lepiej ćwiczyć "normalnie" na siłowni czy robić stacje ? a może inne rozwiązanie,jeśli dałem temat w złym dzialę proszę powiedzieć gdzie mam [...]

Witam Chcialem sie dowiedziec jak wyglada dieta kulturystow przed zawodami? Jak rozlozone sa b/t/w, jak wyglada suplementacja i wszystko co jest "inne" niz zwykle. Chcialbym tez wiedziec kiedy taka dieta jest rozpoczynana, czy i jak sie zmienia w czasie i co warunkuje ewentualne zmiany. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz pozdrawiam